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十二个月宝宝食谱大全及做法

导语: 对宝宝来说,奶类是吸收钙质的来源,另外食品中虾皮、菜中钙的含量也都较高。那么,十二个月宝宝食谱大全及做法有哪些? 》》1周岁宝宝智力开发如何事半功倍

可能是过年回老家水土不服的原因吧,我们宝宝最近胃口不大好,奶吃的也少,其它辅食吃的也少,这才回老家三天呢,照理说过年就是应该大吃大喝的,我们宝宝竟然瘦掉了,我想给他弄点有花样的辅食给他吃,不知亲们谁有一岁宝宝辅食食谱啊?给推荐一下呗

五湖四海全讯网红足一世小编说:宝宝12个月辅食添加,补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40:60,每天应该给宝宝提供乳类500毫升,如果是在一岁以前断奶,应当喝婴儿配方奶粉,逐渐增加喝牛奶的量。主食:软饭、烂面条、米粥、小馄饨。蛋白质:鸡蛋、牛奶、豆奶、大豆。蔬果:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。随着宝宝一天天长大,智能不断提髙,活动量增加,需要越来越多营养。1岁的宝宝仍应以母乳、奶类为主食之一,同时添加丰富的辅食品种。在奶粉选择上要注意奶粉的营养是否均衡,是否易于宝宝消化吸收,妈妈可以考虑选择添加β-植物油(超优质亲和结构脂)的均衡配方奶粉,这种成分更接近母乳结构,可促进钙和能量吸收,不上火、不便秘,亲和宝宝身体,让均衡营养得到全面吸收。 》》妈妈们快做起来吧

12个月宝宝的食谱保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成:肉、鱼、家禽、鸡蛋;奶制品;水果和蔬菜;谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时,要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要,所以在这个时期不应该限制。很多调查表明,一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏,导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%,而钙质的摄入量,普遍只达每日需要量的50%左右,如果宝宝缺钙,则会影响骨骼及牙齿的生长发育,如果维生素D不足,严重的则更易发生佝偻并软骨症。保证宝宝的健康,营养专家建议,均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为2:3。

宝宝12个月精选食谱:推荐食谱一:润肺鸭梨粥。食材:新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。做法:1、将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟。2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。3、鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。4、最后盛上一碗即可。功效:梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,有清热、润肺、化痰之功效,适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。

推荐食谱二:迷你水果三明治 。食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺。做法:1、将猕猴桃去皮,切成片。2、将吐司片切去四边的硬边。3、取1片吐司片涂上草莓酱。4、盖上1片吐司片,在吐司片上放上猕猴桃片。5、再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后1片吐司片盖在最上面。将吐司对切成三角形,再对切成小三角形。功效:多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质,不仅可以补充身体中的钙质,还能促进肠胃臑动。

推荐食谱三:番茄彩椒鱼泥。食材:胡萝卜切小丁适量,香菇切小丁适量,大米适量,鸡蛋1个,鱼片少许。做法:1、鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液),加2倍水搅拌均匀,倒入小碗中备用。2、鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。3、将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中,加入切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花,按下煮饭键。4、煮饭程序进行一半时,即米已经吸收了水分、但米还比较硬的时候,小心打开锅盖,将盛了鸡蛋液的小碗塞入大米中,盖上锅盖继续煮饭程序。5、饭煮好后,打开锅盖,把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上,然后即刻盖上锅盖继续焖约7~8分钟即可。6、鱼片蒸熟后,打开盖子,取出菜花和胡萝卜研磨成适合小宝宝的性状。功效:鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作理想的营养库”。 》》健康宝宝是给妈妈们最好的礼物

北京赛车pk10分享者: 可卡本乐

小燕燕 1F

亲,一岁宝宝的饮食可以慢慢向成人过度了,亲可以给宝宝吃小米粥、水果羹、虾仁青菜粥、南瓜粥等。排骨面条不错,加一点醋可以帮助钙溶解和吸收。还得给宝宝坚持喝奶粉,毕竟奶粉的营养是最全面的.

冰糖妈妈 2F

亲 我建议鸡肉南瓜泥,我们家宝宝就经常吃的。 南瓜末加少许开水煮软,再加鸡肉小丁稍煮,最后加入海米或虾皮,汤煮至黏稠即可。这道菜,对宝贝生长发育,提高免疫力很有帮助。

瑾瑾妈 3F

过年回家不要给宝宝吃的太油腻,吃得油腻了宝宝胃口可能也会不好的

秀儿娜 4F

宝宝胃口不好给宝宝弄点山楂水 开开胃呢

一朵香菇 5F

回复@小燕燕:亲说的真详细

可卡本乐 6F

回复@小燕燕:谢谢亲的详细回复 一会就先给宝宝吃排骨面 呵呵

可卡本乐 7F

回复@冰糖妈妈:有时间试试 谢谢亲

爱心怡然 8F

慢慢的少量的单一的添加

小龙宝 9F

可以到百度搜索,有好多详细步骤呢

汪盛宇豪 10F

收藏了,很不错

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