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1岁孩子补锌营养食谱

 导语:锌是人体内必需的微量元素之一,锌能促进人体的生长发育,处于生长发育期的宝宝缺锌,会导致发育不良造成免疫力低下等后果。因此,对于1岁宝宝补锌食谱有哪些呢? 》》1周岁宝宝智力开发如何事半功倍

宝宝已经1岁了,由于母乳不足一直混合喂养的,6个月添加了辅食,宝宝吃的也还不错。可是最近一段时间不知道咋回事,不太爱吃饭了呢!婆婆说有个邻居家的孩子也这样的,说是缺锌呢!这样的话我就给宝宝补锌试试看,都说药补不如食补,哪位姐妹推荐下1岁宝宝补锌食谱啊?在此谢过

五湖四海全讯网红足一世小编说:一般含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇,平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物,是最安全的补锌方法。人体可自行调节过多的锌,不致造成锌中毒。食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物,这样就会避免宝宝缺锌。 》》妈妈们快做起来吧

由于宝宝已经有八到十二颗牙齿了,按照正常的时间添加辅食,可以选择的食物太多:稀饭,面条,面片,小馄饨(自己包的那种,纯肉或者菜肉的)等,固体食物:软米饭,包子,馒头,花卷(这些可以自己做,也可以在超市买,有牌子的就不错),蔬菜:卷心菜,土豆,红薯,青菜,菠菜,大白菜,胡萝卜等,荤菜:鱼肉,鸡蛋,虾肉,瘦肉,猪肾脏,牛肉,猪肝等,这些荤菜可以补充锌、铁、蛋白质海产品:海鱼,牡蛎,海虾,海带,虾皮等,豆制品:豆腐,腐竹,软豆腐干等。 》》健康宝宝是给妈妈们最好的礼物

pk10计划分享者: squirrel

木子周2010 1F

一般缺锌是会导致宝宝不爱吃饭的。一般锌主要存在于海产品、动物内脏中。含铁锌的食品主要有:牡蛎、动物肝脏(猪肝的含铁量也高)、奶制品、花生、紫菜、海带、木耳(含铁很高)、蛋、类、虾、海鱼、瓜子杏仁、瘦肉及水果。注意宝宝不要挑食偏食。

懒懒的逗猪 2F

一般海鲜补锌效果比较好的,还有瘦肉

空中楼阁2014 3F

多给宝宝吃点蛋类的。

squirrel 4F

回复@木子周2010: 恩,好全面啊,谢谢

squirrel 5F

回复@空中楼阁2014: 好的

sunning 6F

补锌,有食补和吃补锌片,吃瘦肉、鱼、牡蛎、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、苹果,小孩子不能一下子吃很多的,身体对食物里面的锌吸收率极低,小孩生长又快,所以容易缺锌,如果要见效快点的话,新稀宝的锌硒宝片是第三代蛋白锌,吸收率高,饭前吃的话效果更好,我家宝宝就是这个的,是蛋卷味的,他挺喜欢吃的

 
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