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7个月宝宝补铁食谱

 导语:母乳和牛乳中铁含量均较低,宝宝7个月时,如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,则易发生缺铁性贫血。适合七到八个月婴儿食谱补铁的食谱有哪些呢?  》》你家宝宝达标了吗

宝宝在6个月的时候体检医生说宝宝有点缺铁,我当时感觉怎么可能缺铁呢,我一直在给宝宝吃补铁的米粉。可是最近精神也不太好,食欲也不行,还不爱吃饭,并且很容易感冒,我又不想给宝宝买药吃,是药三分毒啊,所以各位达人妈妈们,贡献一下你们知道的补铁食谱吧。 》》你和孩子需要这些正能量

五湖四海全讯网红足一世小编说:适合补铁的食物有动物肝脏、各种瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱、绿叶蔬菜、木耳和蘑菇等。妈妈可以给7个月的宝宝的辅食中添加这些食物,尽量做得软烂,更易于宝宝吸收。妈妈还要注意最好采用铁锅、铁铲烧菜,不要用铝锅,因铝会阻止人体对铁的吸收。  》》维系营养均衡孩子吃的更健康

猪肝瘦肉粥
原料:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许。
制法:将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀,将大米洗净,放入锅中,加清水适量,煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
用法:每日1剂或隔日1剂,1次或分2次吃完。

芝麻花生糊
原料:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克。
制法:将芝麻、花生仁洗净,炒熟后研成粉末,每次各取15克,加入开水1 000毫升至1 500毫升,调成糊状,再加入白糖调味即可。
用法:趁热食用,每日1剂,1次吃完,可长期食用,但出现腹泻者应停用。

北京赛车pk10分享者: 馨然宝贝儿

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缺铁的话要多吃鸡蛋,肝脏,瘦肉,红豆之类的食物哦。

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如果缺铁不严重的话,可以食补。多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等。

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补铁食谱--炒三丁:将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹匀油的方盘内,上屉蒸4分钟,取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油,用葱末炝锅,放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁,加适量水及细盐,烧透入味,勾淀粉即成。

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回复@活出精彩: 好的!

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回复@钢的琴: 真的可以补铁么?好多啊!

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回复@钢的琴: 这个食谱看起来不错呢!

钢的琴 7F

回复@馨然宝贝儿:是的啊。我家之前吃过,还不错

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楼上亲们说的很详细

 
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